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自宅でのケアでこりや痛みの軽減や慢性化を予防する

肩こりや腰痛が慢性化する日常の生活習慣を見直すコツとは

慢性化した肩こり・腰痛・頭痛の根本原因を生み出しているのは多くの場合、日常生活の姿勢不良などの習慣が元になっています。ブラインドタッチの際に肘を胴体より前に出して行ったり、猫背でパソコンやスマートフォンを操作したり、不適切なフォームでスポーツを続けていたり、このようなことでこりや痛みが慢性化してしまうのです。これらを予防できるようにと、生活習慣の見直しポイントをはじめ、不調を予防・軽減するためのセルフエクササイズ法などを、桐生市より整骨院の院長が発信いたします。

  • はる整骨院

    桐生で首・肩の痛みでお悩み方、はる整骨院へ

    2021/07/31
    こんにちは、はる整骨院です。 本日も楽しくテンション高めで働いております(^^♪ 最近、肩の痛みでご来院される患者様が多くなってきましたのでより肩を知っていただけるように勉強していきます。よ...
  • はる整骨院

    桐生で肩の痛み・腕の痛みでお悩み方、はる整...

    2021/07/30
    こんにちは、はる整骨院です。本日も暑くて汗がダラダラです。 本日も暑いですが楽しんで行きましょう(^^♪ 本日は肩の痛みでお悩みの患者様を施術させて頂きました。 問診になりますが、この患者様の...
  • はる整骨院

    桐生で猫背・姿勢でお悩みの方、はる整骨院へ

    2021/07/29
    こんにちは、はる整骨院です。 本日も楽しく笑顔で働いております。(^^♪毎日本当に暑いですね。お身体の調子はどうでしょうか? 気圧の変化にも気を付けて下さいね。酸素濃度が低下して頭の痛みや身体...
  • はる整骨院

    桐生、はる整骨院へ患者様から感謝の手紙

    2021/07/28
    こんにちは、はる整骨院です。 本日も楽しくテンション高めで働いております(^^♪暑い!! 最近、すごく良いことがありました(^^♪ はる整骨院に通われている患者様から嬉しいプレゼントを頂きました。...
  • はる整骨院

    膝の痛み・怪我でお悩みの方、桐生のはる整骨...

    2021/07/27
    こんにちは、はる整骨院です。 本日も台風が近づいていますがエネルギー高めで楽しく働いております(^^♪ 昨日、深夜に帰って来てテレビをつけたらオリンピックの卓球が放送していました。 テレビを...
  • はる整骨院

    スポーツ障害でお悩みの方、桐生のはる整骨院へ

    2021/07/26
    こんにちは、はる整骨院です。 本日も楽しく笑顔で働いております。(^^♪いや~めちゃくちゃ暑いですね。 今日は、予約電話が殺到しております(^^♪ 昨日もオリンピック、サッカーを見てしまいました...
  • はる整骨院

    スポーツでの捻挫・打撲・挫傷肉離れの痛みで...

    2021/07/25
    こんにちは、はる整骨院です。毎日、本当に暑いですね。オリンピック見てますか~♪ 自分はサッカーを見ていました(^^♪やっぱりサッカーはいいですね! オリンピック初戦の南アフリカ戦、久保建英のあ...
  • はる整骨院

    腰痛や腰の痛みでお悩みの方は桐生「はる整骨...

    2021/07/24
    こんにちは、はる整骨院です。 毎日、本当に暑いですね。オリンピックも始まりましたね♪ 本日も楽しく、エネルギー高めで働いております(^^♪ 最近、初めての患者様に、こんな所に整骨院があったの~...
  • はる整骨院

    新型コロナ対策について

    2021/07/21
    はる整骨院では、新型コロナウイルスの発生に伴う感染予防策として、スタッフのマスク着用での対応を実施しております。 また、患者様におかれましても咳エチケットや手洗いの励行等、感染症対策への...
  • はる整骨院

    ホームページ公開しました!!

    2021/07/21
    地元桐生市ではる整骨院を開院いたしました。 こんにちは、この度、地元桐生市に「はる整骨院」を開院する事が出来ました。 地元桐生に育ち、伊勢崎市の整骨院で10年間修行し、夢であった整骨院を...

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  • 桐生市、はる整骨院の日常(^^♪

    query_builder 2022/01/21
  • 手首や腕の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へ(^^♪

    query_builder 2022/01/20
  • 肩・肘・手首の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へ(^^♪

    query_builder 2022/01/19
  • ベンチプレスで肩を負傷した際は、桐生市のはる整骨院へ(^^♪

    query_builder 2022/01/18
  • 腰の怪我や筋挫傷でお悩みの方は桐生市のはる整骨院へ(^^♪

    query_builder 2022/01/17

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日常の生活習慣の心がけ一つで、骨格が歪んでしまい肩こりや頭痛などの慢性的な不調に発展してしまうのを予防することも叶います。しかしながら、本人にとっては当たり前となっていて体調不良の原因になっているとは気づかないような姿勢不良の習慣等も、人によってはあるかもしれません。

このように知識があるかないかで将来の健康が大きく左右されかねない中で、IT機器の力を活かしてより多くの方に、生活習慣の見直しポイントについてのコラム記事等をお届けいたします。そしてすでに骨格が歪み、こりや痛みが発生してしまった場合においても、気軽な筋トレやストレッチなどでこれらを緩和できるようにと、セルフエクササイズについての情報も発信いたします。このように可能な限り読んだだけですぐその場で実践できるような、実用的な記事の執筆を心がけ、多くの方に健康と笑顔をお届けできるよう尽力します。