桐生で首・肩の痛みでお悩み方、はる整骨院へ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日も楽しくテンション高めで働いております(^^♪

最近、肩の痛みでご来院される患者様が多くなってきましたのでより肩を知っていただけるように勉強していきます。よろしくお願いいたします。

本日は肩の骨の構造をお伝えしていきたいと思います(^^♪

肩は鎖骨・肩甲骨・上腕骨で肩関節を構成しています。鎖骨は全体に緩いS状の湾曲をした骨で胸骨と肩甲骨を接続する骨です。鎖骨と胸骨の部分は胸鎖関節と言います。鎖骨と肩甲骨の部分の関節を肩鎖関節と言います。 鎖骨には鎖骨下筋と言う筋肉があります(^^♪

鎖骨下筋の下方には腕神経叢や鎖骨下動静脈などの神経・血管があります。鎖骨下筋は鎖骨が折れた際、（骨折）に神経・血管が損傷しないように防ぐ役割をしてくれます。

小さい筋肉だけどすごく大事な筋肉だと思います(^^♪

鎖骨下筋が固いと巻き肩や呼吸がしにくい事もあります。現代人は環境が豊かになりスマホや、パソコンを悪い姿勢でやられたり、だらけた生活が多いので肩の前側の筋が緊張しているケースが多いと思います。しっかり胸の開かせるようなストレッチが大切だと思います。鎖骨下筋・小胸筋・大胸筋・前鋸筋などを伸ばしていきましょう!!(^^♪

本日はここまでです(^^♪少しずつ肩の事をお伝えしていきたいと思います。 よろしくお願いします。

首や肩の痛み・姿勢が少し気になる方、肩甲骨の動きが悪い方、腕が上がらない方、体調不良でお悩みの方、是非、桐生のはる整骨院へご来院してみて下さい(^^♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

AM9：００～１２：３０　PM１５：００～２１：００（交通事故２２時まで対応）