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自宅でのケアでこりや痛みの軽減や慢性化を予防する

肩こりや腰痛が慢性化する日常の生活習慣を見直すコツとは

慢性化した肩こり・腰痛・頭痛の根本原因を生み出しているのは多くの場合、日常生活の姿勢不良などの習慣が元になっています。ブラインドタッチの際に肘を胴体より前に出して行ったり、猫背でパソコンやスマートフォンを操作したり、不適切なフォームでスポーツを続けていたり、このようなことでこりや痛みが慢性化してしまうのです。これらを予防できるようにと、生活習慣の見直しポイントをはじめ、不調を予防・軽減するためのセルフエクササイズ法などを、桐生市より整骨院の院長が発信いたします。

  • はる整骨院

    桐生市、はる整骨院の日常(^^♪交通事故に遭わ...

    2022/05/31
    こんにちは、はる整骨院です(^^♪ 本日も雨ですが楽しく施術しています(^^♪最近は暑かったり寒かったりと気温の差が激しいですね。朝起きて身体がしんどいなと感じる方もいるんじゃないでしょうか(^^♪...
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    急性腰痛・ギックリ腰でお悩みの方は桐生市の...

    2022/05/11
    こんにちは、はる整骨院です(^^♪ 本日も楽しく施術しています(^^♪いや~だんだんと暖かい季節になってきましたね。暖かいとついつい身体を動かしたくなり、いつも以上の事をしてしまい、怪我をする方...
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    桐生市、はる整骨院の日常(^^♪

    2022/05/10
    こんにちは、はる整骨院です(^^♪ 本日も楽しく施術しています(^^♪GWはどう過ごされましたか?だんだんと暖かい陽気になってきましたね(^^♪最近は汗をかく事が多いので、髪も毛もクルクルになっていま...

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    query_builder 2022/06/08
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  • 桐生市、はる整骨院の日常(^^♪交通事故に遭われた際は

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  • 急性腰痛・ギックリ腰でお悩みの方は桐生市のはる整骨院へ(^^♪

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日常の生活習慣の心がけ一つで、骨格が歪んでしまい肩こりや頭痛などの慢性的な不調に発展してしまうのを予防することも叶います。しかしながら、本人にとっては当たり前となっていて体調不良の原因になっているとは気づかないような姿勢不良の習慣等も、人によってはあるかもしれません。

このように知識があるかないかで将来の健康が大きく左右されかねない中で、IT機器の力を活かしてより多くの方に、生活習慣の見直しポイントについてのコラム記事等をお届けいたします。そしてすでに骨格が歪み、こりや痛みが発生してしまった場合においても、気軽な筋トレやストレッチなどでこれらを緩和できるようにと、セルフエクササイズについての情報も発信いたします。このように可能な限り読んだだけですぐその場で実践できるような、実用的な記事の執筆を心がけ、多くの方に健康と笑顔をお届けできるよう尽力します。