スポーツ障害でお悩みの方、桐生のはる整骨院へ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日も楽しく笑顔で働いております。(^^♪いや～めちゃくちゃ暑いですね。

今日は、予約電話が殺到しております(^^♪

昨日もオリンピック、サッカーを見てしまいました。やっぱり久保建英選手は見ていて気持ちがいいですね。強気で冷静で、考え方や発言に頭の良さを感じますね。

自分も見習いたい。２対１でメキシコに勝てて良かったです!!(^^♪

結構、ファウルが多かったですね。

サッカーの怪我や脚を使うスポーツ競技で多いと思われる怪我は肉離れや挫傷が多いかと思います。結構、身の周りでもこの言葉は聞かれるかと思います。

肉離れとは、筋肉の挫傷です。ダッシュからのストップ、方向転換やターンや切り替えし、ボールを蹴った際、瞬間的な筋肉の負荷、無理な動作をした際や思ってもいない外力が加わった際に発生し、筋膜や筋線維が傷付いた状態の怪我の事です。ジャンプした際でもおこります(^^♪ 主に大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋（ハムストリングス）や腓腹筋、太もも前の大腿直筋・外側広筋・中間広筋で起こることが多く軽い痛みや激痛などを伴います。

筋挫傷は程度によりⅠ度～Ⅲ度に分類されています。

Ⅰ度…筋線維の微細な損傷です。患部の外観は大きな変化はでません。Ⅱ度…筋線維が部分的に断裂したものです。患部に腫脹、熱感、陥没があります。歩行への影響・筋力低下や動作の制限が見受けられます。Ⅲ度…筋肉の完全断裂です。

Ⅰ度・Ⅱ度の筋挫傷を「肉離れ」Ⅲ度は「筋断裂」と使い分ける事が多いと思います。

肉離れや筋挫傷でお怪我をした際はアイシングと圧迫が大切だと思います。RICE療法（安静・冷却・圧迫・高挙）が大切です。(^^♪

スポーツ外傷でお怪我をされた方、お悩みの方おりましたら是非、桐生の「はる整骨院」にご来院してみて下さい(^^♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

AM9：００～１２：３０　PM１５：００～２１：００（交通事故２２時まで対応）