肩の痛み・巻肩・姿勢でお悩みの方は桐生市のはる整骨院へ(^^♪ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんばんは、はる整骨院です。

本日も楽しく施術させていただきました(^^♪

本日は肩の巻肩についてです。

巻肩とは、肩甲骨が丸まった状態の事です。

姿勢の悪い方やデスクワークをやられている方に多いかと思います。

また、筋肉量の少ない女性の方に多いと思われます。

巻肩になられている方は首コリや肩コリになられている方も多いです。

巻肩で大切な筋肉は色々ありますが、小胸筋が大切だと思います。

デスクワークなどを長時間やられていると骨盤後傾し背骨が丸く後湾し、肩甲骨が上方・外転し、肩甲骨が丸まった状態になります。

当然、顎は前が前に出て、首のラインはストレートになります。

デスクワークを長時間する事で、キーボードなどを打ったりする際、腕が前に出ますので小胸筋や前側の筋肉が収縮し、硬くなります。

その様な事を毎日やっていれば知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、ストレートネックや巻肩に近づいてしまいます。

毎日知らず知らずの間に、自分達は身体を酷使しています。

その忙しい疲れた生活を当たり前にしてはいけないと思います。

一日の疲れはその日にとらないと後々大変な事になりますので毎日しっかりセルフケアしていきましょう(^^♪

何か日常生活の動作で負傷した方や、スポーツをしていて負傷した方、首・肩・腰の痛み・姿勢・背骨・骨盤の歪みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へご来院してみて下さい(^^♪

楽しく施術していきましょう♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

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