歪みや姿勢でお悩みの方は桐生市のはる整骨院へ(^^♪ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日も楽しく働いております(^^♪

本日は姿勢・歪みについてです。

皆さんが、何気なく動いている生活動作には必ず負荷がかかっています。

ただ負荷が軽すぎて体感では分かりにくくなっているだけなのです。

例えば、腰の第3、４の椎間板で考えた場合に、立位時を１００％の負荷だとすると、立位時、少し前傾しただけで約１５０％に上がります。

これは体重の約半分が骨だけで考えた際に、腰にかかると言う事です。

腰部の筋肉や周りの筋肉が正常に働いていれば、筋肉がカバーしますので、さほど負担は感じないと思いますが、１０分、２０分と同じ姿勢をしていれば疲れを感じると思います。

草むしりの姿勢や、デスクワーク、中腰での作業などで身体を使い過ぎてしまえば、身体には確実に疲労感がでます。

自分は大丈夫と思った方や、まだ平気でしょ。と思った方がおられると思いますが、まだ若いから平気、筋肉あるし、と思っている方の方が負傷している事や、大きな痛みに繋がっているケースが多いです。

痛みや辛さを我慢しない方がいいです。

我慢している方は、痛みを抱えながら生活している事になります。

今は平気でも、年齢を重ね、筋肉の機能が落ちてきた際には、ちゃんとケアしていた方と比べると骨は歪み、腰が曲がり姿勢にも影響しますし、見た目の若さにも影響してきます。

また同じ動作を繰り返し行い、ケアもしていないと、その周囲の筋肉は弱化し、ふと同じ動作をした際に筋挫傷や捻挫をしてしまうケースもあります。

身体は動く際必ず、負担がかかりますので、安易に考えるのではなく、長く健康で若々しい身体でいられるように日頃からしっかりとケアしていきましょう♪

はる整骨院では、患者様の身体にあった施術を心掛け、背骨や骨盤に対しての矯正施術も行っております。

何か日常生活の動作で負傷した方や、スポーツをしていて負傷した方、首・肩・腰の痛み・姿勢・背骨・骨盤の歪みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へご来院してみて下さい(^^♪

楽しく施術していきましょう♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

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