姿勢や肩・肩関節の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨院へ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日も楽しく働いております(^^♪まだまだ暑い日が続きますね(^^♪

本日も引き続きまだまだ肩についてです。

肩の可動域についてみる際に胸椎の港湾姿勢をみたりします。胸椎後湾姿勢になると肩甲骨が内に入る形になり、巻き肩になります。そうなると肩甲骨の位置が悪くなり、上腕骨も内旋している傾向があり、腕を挙げる際に上がりにくくなります。

後湾の話しに戻りますが、なぜ後湾しているかを考える事が大事だと思います。

骨盤後傾や体幹お腹周りの筋肉の低下により猫背の姿勢になることも原因の１つだと思います。胸椎そのものにアプローチし可動域をつける事も大事です。

骨盤を整え、体幹で大事になる腹横筋を鍛える事も大事です。体幹がしっかりすると腰椎の安定性が保たれ、腰を反らす事ができます。腰椎の生理的湾曲が保たれる事で胸椎部にかかる負荷も変わってきます。そうなれば胸郭の動きの部分も変わり、呼吸もやりやすくなり、結果肩にかかる負担を軽減できます。全てがこれだけで軽減する訳ではありません。色々みていく中の１つです。

皆さんも自分の姿勢をよく見てみて下さい。猫背になって、肩甲骨が巻肩になり、顔が前に出ているような姿勢はしていませんか？チェックしてみて下さい(^^♪

肩関節の可動域をみる際には根本の姿勢も大切ですね。姿勢を良くして行動しましょう♪

本日はこんな感じです。

肩の痛みも色々あります。患者様にあった施術を心掛けたいと思います。首・肩の痛み・肩関節周囲の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へご来院してみて下さい(^^♪

楽しく施術していきましょう。

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

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