スポーツ・水泳などによる肩の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へ(^^♪ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日も楽しく働いております(^^♪

本日も肩のお話です。

最近、水泳をやられている学生や高齢者の方が何名かご来院されています(^^♪学生の場合、練習や合宿などで、かなり長い距離を泳ぐようです。高齢者の方も1時間ぐらいはプールでウォーキングしたり、泳いだりするそうです。本当に凄いですね(^^♪

水泳の動きには特徴があります。特にクロールやバタフライをする際の肩や腕を動かす動作が特徴的だと言われています。オリンピックでも見ているとあんな風には泳げないよ～と感じませんでしたか？本当にアスリートは凄いですね(^^♪

水面で水をかく動作や水をかいた腕を水面上で元に戻す際に肩関節にストレスがかかると言われています。簡単に言うと、クロールやバタフライをする際の腕の回し方で肩に痛みがでます。

これは上腕が内旋した状態で大結節部分が肩峰下に近づくため、ストレスが加わり痛みが誘発されるからです。ひどくなれば肩峰下インピンジメントを起こす場合もあります。また、痛みを我慢して泳いでしまうと、肩甲骨周りや首・背中に代償が加わり付近の筋肉が挫傷するケースもあります。スポーツをやられている方や選手の方は早期発見、早期回復が一番ですよね。

痛みが出た際は身体を休めて治療に専念する事も大切です(^^♪

肩の痛み・肩関節周囲の痛みでお悩みの方は桐生市のはる整骨へご来院してみて下さい(^^♪

楽しく施術していきましょう(^^♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

AM9：００～１２：３０　PM１５：００～２１：００（交通事故２２時まで対応）