桐生で肩の痛み・肩関節捻挫・肩関節周囲炎でお悩みの方、はる整骨院へ | 拠点の桐生市で施術を行う整骨院の院長がこりや痛みに対するセルフケア法等をご紹介

こんにちは、はる整骨院です。

本日もエネルギー高めで働いております(^^♪

本日は肩の痛み、菱形筋についてです。楽しんでいきましょう♪

菱形筋は、肩甲骨内縁と胸椎１～４の所にある菱形の筋肉になります(^^♪

肩甲骨を下方回旋・内転させる筋肉になります。菱形筋は小菱形筋と大菱形筋があります(^^♪動きから見ても、肩の「なで肩」などに関係してくると思います。

また菱形筋は前鋸筋とも関わりがありますね(^^♪アナトミートレインのDBALやSPLなどですね(^^♪なので回旋時の力の伝達に関係していると思います。アナトミートレインは簡単に伝えると筋膜の繋がりです。その中に色々種類があります。

野球をやられている方はローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）や大円筋も大事ですが菱形筋・前鋸筋も個人的に大事だと思います(^^♪

肩の場合だけではありませんが、痛い箇所が何で痛いのか？は意外と別の個所や姿勢に原因があったりしますので、肩で言うと、肩関節の個所だけストレッチやケアするのではなく、胸や背中、腰などもケアした方が良いかと思います(^^♪

スポーツでの肩の痛み、肩関節捻挫、頭痛・肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）など肩での痛みでお悩み方、是非、はる整骨院へご来院してみて下さい(^^♪

はる整骨院

群馬県桐生市相生町５丁目３０－８

℡０２７７－４７－６４６５

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